Föreläsningar & utbildningar
för ett friskare och längre liv
Kunskap för hälsa, livskvalitet och samhällsutveckling
Föreläsningar & Utbildningar
Vill du inspirera, utbilda och skapa varaktig förändring för bättre hälsa och livskvalitet?
Föreningen för ett långt och friskt liv (ELOF) erbjuder föreläsningar och utbildningar som förenar vetenskap, folkbildning och praktiska verktyg – med fokus på att göra skillnad, både individuellt och samhälleligt.
Vi riktar oss till företag, organisationer, kommuner, skolor, civilsamhälle och andra aktörer som vill verka för friskare och mer meningsfulla liv. Alla föreläsningar kan anpassas efter era behov och målgrupper. Vi erbjuder både enstaka föreläsningar och längre utbildningspaket.
Huvudteman
Våra huvudteman fokuserar på hälsa, livskvalitet och samhällsutveckling – för ett längre, friskare och mer meningsfullt liv.
Nycklar till hälsa
– Om konsten att leva längre och må bra
Vad kännetecknar de som lever länge och mår bra? Vi lyfter fram vetenskapligt förankrade nycklar: fysisk aktivitet, sömn, återhämtning, kost, sociala nätverk och mening i livet – och hur du kan använda dem i din vardag.
- Inspirationsföreläsning (60–90 min)
- Fördjupningsutbildning (3–5 tillfällen)
Passar för:
Företag, organisationer, kommuner, skolor, föreningar och alla som vill främja hälsa och välmående både på individ- och samhällsnivå.
Från föregångare till efterföljare?
- Sveriges folkhälsa i förändring
En tankeväckande föreläsning om hur Sveriges folkhälsa har förändrats – och vad vi kan lära av föregångare både inom och utanför Sverige. Vi diskuterar utmaningar som ålderism, livsstilssjukdomar och sociala klyftor – och vägar framåt mot en mer inkluderande och hållbar folkhälsa.
- Inspirationsföreläsning (ca 60–90 minuter)
- Föreläsning + workshop (halvdag eller heldag)
Passar för: Kommuner, regioner, utbildningsaktörer, civilsamhällesorganisationer.
Hälsosamma vardagsmiljöer
– Från idé till verklighet
En praktisk utbildning för dig som vill skapa miljöer där hälsa, rörelse, delaktighet och gemenskap främjas – i skolor, på arbetsplatser, i bostadsområden eller föreningar.
- Grundkurs (heldag)
- Fördjupningskurs (två dagar)
Passar för: Projektledare, hälsoinspiratörer, samhällsutvecklare och ledare.
Ålderism
– Den osynliga diskrimineringen
Ålderism är en av vår tids mest osynliga men kraftfulla former av diskriminering – och den drabbar både unga och äldre.
I denna föreläsning utforskar vi hur åldersnormer formar våra samhällen, våra möjligheter och våra livsval.
Vi synliggör de dolda strukturerna, diskuterar hur vi kan bryta dem och ger verktyg för att skapa samhällen där människor i alla åldrar ses som en resurs – inte som en börda.
- Inspirationsföreläsning (60–90 minuter)
- Föreläsning + workshop (halvdag)
Passar för: Kommuner, organisationer, utbildare, arbetsplatser och civilsamhälle.
Fler teman att välja bland
Här hittar du ännu fler föreläsningar som ger kunskap, inspiration och praktiska verktyg för ett längre och friskare liv. Mer av det goda!
Hälsa i livets alla skeden
– En livslång strategi
Hur kan vi främja hälsa från barndom till ålderdom?
Om de olika behov och möjligheter som finns i varje livsfas – och hur vi kan skapa strukturer som stöder hälsa hela livet.
Återhämtningens kraft
– Vägen till balans i en hektisk värld
Om varför återhämtning inte är en lyx, utan en nödvändighet för ett långt och friskt liv. Vi utforskar vardagsstrategier för stresshantering, sömn, mental vila och resiliens.
Hälsofrämjande livsmiljöer
– Hur våra platser formar vår hälsa
Hur påverkar bostadsområden, arbetsplatser och skolor vår hälsa?
Vi visar på forskning och praktiska exempel på hur fysisk miljö kan främja rörelse, gemenskap och välmående.
Mat, rörelse och mening
– Nycklar till ett hållbart hälsoarbete
Om sambanden mellan kost, fysisk aktivitet, meningsfullhet och sociala nätverk – och hur vi bygger en helhetssyn på hälsa.
Bygga en rörelse för hälsa
– Så förändrar vi tillsammans
En föreläsning om ledarskap, samskapande och förändringsprocesser för alla som vill engagera sig i hälsofrämjande samhällsutveckling.
Motivation för livet
– Bygg vanor som håller i längden
Vad krävs för att skapa hållbara vanor kring hälsa, rörelse och livskvalitet?
Vi utforskar psykologin bakom förändring, hur motivation byggs upp över tid, och hur du kan hitta glädjen och kraften i små steg mot stora mål.
Boka en föreläsning eller utbildning
Skräddarsydda föreläsningar och utbildningar
Vi skräddarsyr gärna föreläsningar och utbildningar utifrån er verksamhets behov och önskemål.
Kontakta oss så tar vi fram ett upplägg som passar just er!
Priser & arvoden
Många av våra föreläsningar är gratis. Ibland behöver vi ta betalt.
Våra utbildningar är rättvist prissatta och följer principer om transparens och kvalitet. Arvoden sätts efter tid, expertis och upplägg
Föreläsare får 70 % av intäkten. Föreningen återinvesterar överskott i verksamheten. Att betala för våra utbildningar blir därmed ett sätt att stödja föreningens verksamhet.
Vill du veta mer?
Vill du veta mer eller boka en föreläsning?
Kontakta oss på info@ettlangtochfrisktliv.se